Ateliers bien-être en entreprise à Angers

Clarence Kopistko, réflexologue à Angers propose différents ateliers bien-être en entreprise, pour apprendre à rester en forme.

De nombreuses entreprises offrent de plus en plus à leurs collaborateurs des temps de respiration et de ressourcement, pour parer à un quotidien parfois stressant. Les ateliers bien-être sont une excellente manière d’investir dans la qualité de vie de vos employés.

Les Atelier d’automassage en entreprise à Angers

Cet atelier combine des exercices de respiration ainsi que des gestes simples d’automassage (tapotements, frictions, points de pression…), visant à préserver votre santé et à vous procurer du bien-être. Inspiré de la réflexologie palmaire, plantaire et du do-in, cette pratique est une méthode efficace pour soulager de nombreux maux du quotidien.

Les bienfaits de l’atelier d’automassage en entreprise

• Favorise l’équilibre de l’organisme
• Libère les tensions musculaires et le stress
• Augmente la vitalité : redynamise le corps, idéalement pratiqué le matin au réveil.
• Soulage des troubles du quotidien (digestion, sommeil …)
• Améliore la circulation sanguine, lymphatique
• Harmonise le flux énergétique

Le contenu est adapté en fonction du public, des besoins et des demandes.
Des thématiques peuvent être proposées comme la réduction du stress et de la fatigue ou les troubles du sommeil …

Les Atelier du mouvement en entreprise à Angers

Clarence Kopistko, reflexologue à Angers et initialement danseuse professionnelle et professeur de danse pendant plus de 20 ans vous transmet des mouvements inspirés de la danse, du yoga, du Pilates et du Qi gong.

C’est une pratique simple, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête afin d’améliorer votre santé.

L’objectif est de restaurer sans violence une mobilité du corps et de développer ses capacités.

Comment se déroule un atelier du mouvement ?

Nous commençons par des automassages pour réveiller et relancer la circulation sanguine, lymphatique. Ensuite, je vous propose des exercices composés de mouvements simples et puissants pour solliciter, mobiliser les muscles en profondeur, alliant respiration, étirements, renforcement musculaire … pour améliorer la force musculaire, l’équilibre, la souplesse, la posture. Nous allons à votre rythme en fonction de votre corps.

Les bénéfices de l’atelier du mouvement en entreprise

• Diminue les tensions physiques
• Réduit le stress et l’anxiété
• Améliore la mobilité, la souplesse et la posture
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique
• Augmente la vitalité et de l’équilibre intérieur
• Améliore l’humeur

Plus la pratique est régulière, plus les bénéfices seront importants !

Comment intégrer un atelier bien-être dans votre entreprise ?

Clarence Kopistko vous propose des ateliers bien-être sur mesure afin de répondre aux besoins de vos salariés.
Ils se déroulent de 1h à plusieurs heures, demi-journées, en présentiel dans vos locaux (salle, dehors).
Les ateliers sont accessibles à tous, sans prérequis.
Ils s’intègrent parfaitement dans une démarche QVT, un séminaire d’équipe, une AG, une journée bien-être ou un programme RH.

Tarifs des ateliers

Atelier d’1h à plusieurs heures, en présentiel
100 €/h
Contactez-moi au 07 72 06 36 23 pour toute information complémentaire.