Prenez soin de vous par le mouvement et les automassages
Pour améliorer votre bien-être physique et mental
« Le mouvement est le principe de toute vie » Léonard de VINCI
Vous êtes fatigué(e), stressé(e) ?
Vous avez des tensions physiques, un manque de mobilité ?
Vous êtes mal à l’aise dans votre corps ?
Vous avez l’impression que votre tête est déconnectée de votre corps ?
Vous souhaitez améliorer votre posture ?
J’ai élaboré une méthode grâce à mon expérience de plus de vingt ans dans le domaine de la danse et de dix ans dans les pratiques du bien-être.
Les automassages ont diverses inspirations : la Réflexologie, la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Yoga du visage, le Do-in.
Les mouvements sont inspirés de la danse, du yoga, du Pilates.
C’est une pratique simple, facile à introduire dans votre vie quotidienne pour améliorer votre santé.
L’objectif est de restaurer sans violence une mobilité du corps et de développer ses capacités.
Durant la séance, nous commençons par des automassages pour réveiller et relancer la circulation sanguine, lymphatique. Ensuite, je vous propose des exercices composés de mouvements simples et puissants pour solliciter, mobiliser les muscles en profondeur, alliant respiration, étirements, renforcement musculaire … pour améliorer la force musculaire, l’équilibre, la souplesse, la posture.
Nous allons à votre rythme en fonction de votre corps. Il s’agit d’acquérir une autonomie afin que vous puissiez reproduire l’atelier chez vous en toute sécurité.
Plus la pratique est régulière, plus les bénéfices seront importants !
Profitez de cette méthode dès aujourd’hui !
Les ateliers sont accessibles à tous.
Ils peuvent être mis en place dans de nombreuses structures (entreprises, associations, maisons de retraite).
Ils peuvent être adaptés sur chaise pour les seniors.
Pour une fête, un anniversaire ou toute autre occasion, offrez un moment de détente et de ressourcement à vos proches.
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